幼儿园家常菜食谱大全?幼儿园菜类食谱?

钧雨 24 0

适合幼儿园吃的菜谱大全

适合幼儿园吃的菜谱大全如下:

星期一  :

早餐:小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶  早点:圣女果、烤蜜薯。

午餐:葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤。

午点:红心柚、红枣枸杞水。

晚餐:椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥。

星期二:

早餐:小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥。

早点:哈密瓜、腰果。

午餐:扬州炒饭、椒盐鸡腿、鸭血粉丝汤。

午点:苹果、梨水。

晚餐:南瓜饼、鸡丝豆腐、蒜香茼蒿、山药玉米粥。

星期三:

早餐:葱香卷、卤鸡蛋、肉沫炒西葫芦、南瓜面穗粥。

早点:酸奶、香蕉。

午餐:鲜肉云吞、八宝芙蓉炒鸡粒。

午点:粘玉米、开胃山楂水。

晚餐:黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥。

星期四:

午餐:二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹。

早点:火龙果、巴旦木。

午餐:二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹。

午点:酸奶、冬枣。

晚餐:小花卷、双花炒肉片、香葱炒凉粉、红豆大米粥。

星期五:

早餐:时蔬鸡蛋煎饼、豆筋小白菜、学生奶。

早点:蒸南瓜、青提。

午餐:西红柿打卤面、红烧狮子头、紫菜蛋花汤。

午点:沙糖橘、绿豆水。

晚餐:紫薯花卷、宫保鸡丁、蚝油生菜、紫米红枣粥。

幼儿园食谱大全菜谱

幼儿园食谱参考如下:

1、幼儿园周一食谱。

早餐,鲜奶, 叉烧包,中餐,肉末瑶柱,焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤、水果、雪梨。

2、幼儿园周二食谱。

早餐,酱肉肠粉青菜粥,中餐,茄酱,火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤、水果、香蕉、晚餐,牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。

早餐,鲜奶葱油花卷、中餐、叉烧焖胡萝卜、蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤 水果,苹果、晚餐,雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。

早餐,猪肝瘦肉南瓜粥,中餐,芽菜火腿,肉丝鸡蛋炒面,鸡脚眉,豆花生猪骨汤,晚餐,酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。

早餐,鲜奶,蜂蜜提子包,中餐,茄汁鱼肉饼,牛肉炒花菜,芥菜肉末猪肝汤,晚餐,青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

幼儿营养搭配注意

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间,肉类70-90g,蛋类60g,蔬菜类200-250g,水果100-150g,牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种,幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准,食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

幼儿园菜谱

幼儿园食谱如下:

1、星期一

早餐:鲜蔬营养片汤(大头菜、胡萝卜、鸡蛋)、蛋羹。

早点:嘎啦苹果、巨峰葡萄。

午餐:藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。

午点:学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。

2、星期二

早餐:学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋早点:火龙果、香蕉午餐:麻酱花卷、炸刀鱼(海鲜过敏:滑蒸腱子肉)、肉烧茄子、时蔬汤。

午点:意大利肉酱面(猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面)。

3、星期三

早餐:金银粥、土豆饼、卤蛋。

早点:银耳梨羹。

午餐:绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。

午点:学生奶、香脆腰果、煮玉米。

4、星期四

早餐:学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。

早点:桃、晴王葡萄。

午餐:萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。

午点:黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。

5、星期五

早餐:燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。

早点:酥梨、火龙果。

午餐:枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。

午点:学生奶、巧克力杏仁曲奇、煮芋头。

对于幼儿园家常菜食谱大全和幼儿园菜类食谱的总结分享本篇到此就结束了,不知你从中学到你需要的知识点没 ?如果还想了解更多这方面的内容,记得收藏关注本站后续更新。

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