臀围怎么量在什么位置?臀围从哪量正确图解?

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臀围怎么量

测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,量尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处,围绕臀部一圈重合查看尺数即可。女士和男士的臀部尺寸不一,所以最宽的地方可能在臀部骨头上方,也可能在其下方。

女性身高臀围指数明显大于男性,这是因为女性臀宽,而不是臀翘。同身高,女性臀部更大、更宽。臀的形态向后倾,其上缘为髂嵴,下界为臀部沟,人体正立时,整个臀部呈方形,两侧臀窝显著。

自己测量的话身体会处于紧绷状态,数据会有不同程度的偏差,最好请别人协助测量。髋骨较宽的人群,应将软尺摆放在髋骨的突出点。

剧烈运动后不要测量臀围,剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态,这时测量的数据偏差较大。

臀围:亚洲男性平均为88.82cm,亚洲女性平均为91.66cm;欧美男性平均为98.37cm,欧美女性平均为96.69cm。

身高臀围指数=臀围/身高×100:亚洲男性平均为52.07,亚洲女性平均为57.78;欧美男性平均为56.03,欧美女性平均为59.34。

量裤子臀围怎么量,从那量起

腰部以下,把皮尺在身体最丰满的地方环量一周,得到的尺寸就是臀围。

这个尺寸相对是比较好量的。皮尺环了一周后,可水平上下活动一下,如果确实是臀部最大尺寸,那么皮尺应该能够上下自如移动。

图中,红线圈住的是臀围。从图中可以看到臀围大致的位置。

如何量臀围

量臀围要求被测量者穿较薄的裤子,再保持站立姿势,臀部要处于放松的状态。之后再用围绕腹部一圈下移至臀部最宽处并读出皮尺上的数值,就是测得的臀围尺寸。

1、测前准备

测量自身臀围前,需要先准备一个皮尺,皮尺柔软灵活,测量臀部尺寸更方便,一般标准的皮尺为150cm。之后再穿比较薄的衣服,以便可以测得更加准确的臀围数据。

2、使用皮尺

使用皮尺侧臀围时,被测者要保持站立姿势,并且臀部处于放松的状态。再用右手握住皮尺顶头,将皮尺顶端的金属片置于腹前,左手将皮尺另一头绕过腹部与皮尺顶端对准。

3、准确测量

男性和女性的臀部尺寸不一样,但臀部最宽的部位一般都在骨头上方或下方,这时要将皮尺捋平整移至臀部最宽的位置,再把皮尺尾端和皮尺顶端的计量点重合,就可以测出准确的臀围。

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